怎么帮自己,朋友或问题饮酒

有没有永利棋牌游戏如何发现问题饮酒特定的公式。然而,也有一些红旗提防的朋友以及自己:

  • 无法停止饮用一旦他们开始。
  • 定期想着酒精(即当他们可以在下喝酒,他们将如何得到酒精,谁他们将与饮料等)。
  • 做事而醉,他们通常不会做,而清醒。
  • 重复不必要的饮酒模式(尽管继续得到重复的消极后果喝)。
  • 与谁喝酒的人及活动,那里将同时避免那些不喝酒谁喝酒和活动,那里不会喝酒周围的自己。
  • 提高他们的拒绝感,他们大量饮酒是一个问题,因为他们是成功的在他们生活的其他方面。
  • 设定饮用限制(即,仅具有三个饮料或仅饮用在周末),不能够跟随限制。
  • 酒后驾车。
  • 总是要结束的酒精饮料。
  • 使用醇作为奖励。
  • 狂欢经常饮用。
  • 患有慢性停电(未记住的部分或饮用的整个晚上)。
  • 感到内疚的事情,他们说,那么陶醉时。
  • 有朋友或家人告诉他们,他们担心自己的饮酒,应该削减。

如果你知道一个朋友(或自己)谁拥有一个或多个这些红旗,你可能想要跟他们谈他们的使用。但要记住,你的朋友可能会是在他/她的情况拒绝,并可能成为防守是非常重要的。以下是一些永利棋牌游戏如何构建你的谈话的一些提示:

  • 跟你的朋友分享您的疑虑没有责备或判断。
  • 尽可能目标。不被拉入一个情绪化的争论或使用含糊的例子;具体永利棋牌游戏您的问题。
  • 用“我”的声明,而不是“你”的语句。 “我怕你会被踢出了田径队,如果你错过更多的做法”或“当我们不能花时间在一起,因为你有宿醉我很失望。”
  • 不传,指责,法官或提出建议。
  • 听不中断。
  • 灵活...留出空间的解决方案,可以为您的朋友使用。
  • 不要期望立竿见影的效果。很难预测你的朋友会如何反应。即使他们不想帮助,现在,你可能已经在他们的头埋下一粒种子,他们可能有问题。

请记住,即使你看到你的朋友的饮用水是一个问题,他们可能不知道。如果你还在担心,你可以跟你的RA或居住生活协调。你还可以在咨询中心的心理医生见面 咨询会。这些会议是保密的,你不需要给你所关心的人的名字。

获得帮助是很容易

呼吁作出永利棋牌游戏自己的酒精或药物的使用预约时,请注明您的关注,所以我们可以用适当的辅导员安排会议。

第一次约会定于约60分钟,使学生能更充分地发掘自己的担忧,想法和感受与辅导员。这些任命是通过调用在5至10天内通常可 216.368.5872。出于隐私和安全原因,UCS无法调度通过电子邮件预约。

下班后,周末和节假日,联系随叫随到的UCS辅导员 216.368.5872或者去离你最近的医院急诊室。

如果你认为你或你的朋友可能会遇到酒精中毒或吸毒过量,不要打电话随叫随到的UCS顾问。通话情况警方 216.368.3333,拨打911或去离你最近的医院急诊室。